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中医养生知识分享：
人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。
所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则消。

人的健康离不开两大要素:1)，足够的气血;2)，畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

足够的气血靠:足够的食物+ 胆汁+必要时间内(晚上天黑后~ 午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。

畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。