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很多家长很困惑，自己觉得孩子不算矮，孩子自己觉得矮；家长着急觉得孩子不如同龄的孩子高；近几年不长了，害怕孩子以后成了 “矮子” ；家长都很高，孩子的发展却好像不行，怕孩子长不高；家长矮是不是孩子就一定矮？等等现象，不一而足。当然所有说的这些现象，有一个共性，就是都是以主观感觉作为判断，有一些或许是有科学依据的，而有一些其实只是杞人忧天。那么对于孩子的身高，在不同的年龄段，怎么样才算是正常身高呢？确实是有科学规律的。虽然孩子的身高体重不一定完全是按照表格所示的数值，但是具有一定的普适性，可以作为对自己孩子的参考。当然孩子有个体差异，具体情况一定要具体对待。
我们都知道，现在各种各样千奇百怪的zhang高方法层出不穷，饮食可以对zhang高有一定的帮助，调节身体。
百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。
蛋：各种动物xing蛋白质之中，蛋是重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效菓。
早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要碱肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
维生素的补给：维生素是生命的泉源，为了能够zhang高，每天要补给充分的维生素。
